 Un percorso di consapevolezza per conoscere, approfondire, migliorare la nostra relazione col cibo
Si tratta di dieci incontri di gruppo ( che possono essere proposti anche individualmente), a cadenza settimanale, che gradualmente ci permettono di ri-scoprire e di ri-costruire una relazione sana e consapevole con la nostra alimentazione. Il percorso utilizza la meditazione, il rilassamento, il protocollo internazionale di Mindful Eating e la condivisione tra i partecipanti; è destinato a tutti gli adulti che desiderano migliorare o conoscere meglio questo aspetto della loro salute. Conduce il percorso Serena Bassi, psicologa, insegnante di reiki e di meditazione
3 Commenti
francesca
27/3/2018 01:16:58 am
Ho appena terminato il corso, ne sono pienamente soddisfatta: ritengo sia un passaggio fondamentale da fare prima di affrontare qualsiasi dieta per capire cosa c'è dietro alla cattiva alimentazione, fare leva sulla sola forza di volontà è sempre stato per me uno sforzo inutile e frustrante! Ora ho capito quale emozione soggiace al mio problema alimentare... prendermi cura di questa emozione mi sta aiutando molto nel prendermi cura anche della mia alimentazione! Grazie a Serena e alle mie compagne di viaggio che già mi mancano...
Marta
27/3/2018 01:26:56 am
Un corso di enorme valore, spunti e pensieri che possono cambiare la vita di chi vive problematiche legate al cibo. Saper mangiare (lo dico da nutrizionista) é solo una parte del nostro vissuto riguardante il cibo, spesso nemmeno la parte più difficile da acquisire.
Marina
27/3/2018 09:34:50 am
Ciao , sabato a malincuore è terminato il nostro corso, dico nostro perché si e instaurato un rapporto molto bello tra noi e Serena e tra noi partecipanti. Tutte abbiamo condiviso un percorso tortuoso ma fondamentale per ricominciare a considerare il cibo non solo come nutrizione ma come consapevolezza, come emozione, come condivisione e non un qualsiasi cibo ma quel cibo, quello che desideriamo in quel momento e che ci gustiamo lentamente con i sensi. Grazie Serena e grazie ragazze.😚 Lascia una Risposta. |
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Ottobre 2019
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