MEDITAZIONE della NUTRIZIONELaboratorio sensoriale per alimentare il legame col nostro corpo Un percorso di consapevolezza per conoscere, approfondire, migliorare la nostra relazione col cibo Ascolto del corpo Consapevolezza dell'atto del mangiare Consapevolezza del respiro Esplorazione della propria storia col cibo Condivisione e ascolto... questi alcuni dei presupposti alla base del percorso Si tratta di dieci incontri di gruppo ( che possono essere proposti anche individualmente), che gradualmente ci permettono di ri-scoprire e di ri-costruire una relazione sana e consapevole con la nostra alimentazione. Il percorso utilizza la meditazione, il rilassamento, il protocollo internazionale di Mindful Eating e la condivisione tra i partecipanti; è destinato a tutti gli adulti che desiderano migliorare o conoscere meglio questo aspetto della salute psicofisica. Conduce il corso SERENA BASSI, psicologa, educatrice prenatale e insegnante di reiki. |
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