La meditazione della nutrizione

Un percorso di consapevolezza per conoscere, approfondire, migliorare la nostra relazione col cibo

• Ascolto del corpo
• Consapevolezza dell'atto del mangiare 
• Consapevolezza del respiro 
• Esplorazione della propria storia col cibo 
• Condivisione e ascolto...

questi alcuni dei presupposti alla base del percorso

Si tratta di dieci incontri di gruppo ( che possono essere proposti anche individualmente), a cadenza settimanale, che gradualmente ci permettono di ri-scoprire e di ri-costruire una relazione sana e consapevole con la nostra alimentazione.
Il percorso utilizza la meditazione, il rilassamento, il protocollo internazionale di Mindful Eating e la condivisione tra i partecipanti; è destinato a tutti gli adulti che desiderano migliorare o conoscere meglio questo aspetto della loro salute.
Conduce il percorso Serena Bassi, psicologa, insegnante di reiki e di meditazione