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MINDFUL TEENS

Percorso di Mindfullness per adolescenti consapevoli
E' una proposta per i ragazzi dai 12 ai 18 anni, che permette di affrontare in gruppo le tematiche più importanti della fase adolescenziale: autostima, amicizia, sessualità, immagine di sè, emozioni, ansia, cambiamenti fisici e ormonali, tensioni scolastiche...
Le varie tematiche saranno affrontate sulla base dell'età e delle esigenze del gruppo

Ogni incontro, a cadenza settimanale, durerà circa un'ora e mezza
Utilizzeremo pratiche di consapevolezza, di ascolto di sè e del corpo legate al modello della mindfulness, giochi ed esercizi di introspezione, dialogo e confronto con i pari.

 Gli argomenti trattati saranno affrontati per gruppi di incontri mensili, e ognuno potrà iscriversi anche un mese per volta, e interrompere il percorso a propria discrezione.
Se possibile si formeranno gruppi distinti di pari età (12/14 e 15/18).

Obiettivi del percorso
  • Imparare strumenti, pratiche e metodi per affrontare efficacemente i disagi emotivi dell'età
  • imparare alcune pratiche base di mindfulness, da utilizzare nel quotidiano
  • confrontarsi con il gruppo dei coetanei sulle tematiche calde della fase adolescenziale
  • sperimentare un momento settimanale di pace e di calma, privo di competitività e di giudizio
  • aumentare la propria conoscenza di se stessi
  • migliorare il rapporto con se stessi

CI TROVIAMO 
A PARTIRE DA 


OPEN DAY
APERTO AI RAGAZZI E AI GENITORI:

presentazione del percorso e sperimentazione del metodo utilizzato
Conduce il corso SERENA BASSI, psicologa,  insegnante di reiki e di meditazione.
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Buona giornata!

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Leggi il
​PENSIERO DEL GIORNO
di Omraam Mikhaël Aïvanhov

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