Un percorso di consapevolezza per conoscere, approfondire, migliorare la nostra relazione col cibo

• Ascolto del corpo
• Consapevolezza dell'atto del mangiare 
• Consapevolezza del respiro 
• Esplorazione della propria storia col cibo 
• Condivisione e ascolto...

questi alcuni dei presupposti alla base del percorso

Si tratta di dieci incontri di gruppo ( che possono essere proposti anche individualmente), a cadenza settimanale, che gradualmente ci permettono di ri-scoprire e di ri-costruire una relazione sana e consapevole con la nostra alimentazione.
Il percorso utilizza la meditazione, il rilassamento, il protocollo internazionale di Mindful Eating e la condivisione tra i partecipanti; è destinato a tutti gli adulti che desiderano migliorare o conoscere meglio questo aspetto della loro salute.
Conduce il percorso Serena Bassi, psicologa, insegnante di reiki e di meditazione

Sono partiti i progetti dell'anno scolastico 2017-2018 per portare la pratica della meditazione all'interno delle classi della scuola primaria. I bambini sono aperti a questo tipo di esperienza, si mettono in gioco volentieri e manifestano subito benefici e nuove capacità. Questo però c'era da aspettarselo... Gli insegnanti sono la vera scoperta: aperti, curiosi e, soprattutto, dentro l'aula, seduti a meditare e a giocare con i loro alunni. Un vero spettacolo!