IMPARIAMO A MEDITAREMINDFULNESS PER BAMBINI, RAGAZZI ED INSEGNANTI Un approccio dolce e divertente per avvicinare i bambini della scuola primaria, i ragazzi delle scuole secondarie e gli insegnanti ai metodi e alle pratiche della mindfulness. Per favorire la concentrazione, la memoria, la tranquillità emotiva nel lavoro cognitivo e didattico. Per migliorare le relazioni all'interno del gruppo classe. Per dare agli insegnanti strumenti educativi efficaci, facili e divertenti da applicare in classe. Per accrescere nei bambini e nei ragazzi l'autocontrollo, la stima di sè e la capacità di prendersi cura delle proprie emozioni Per conoscersi meglio e aumentare la capacità di accettare e affrontare le sfide della crescita NEL GIARDINO SEGRETO Gli incontri si rivolgono agli insegnanti della scuola media, e hanno lo scopo di offrire un momento di ricarica, di rilassamento e di condivisione all' interno del contesto scolastico, in modo da trasmettere loro un messaggio di accoglienza e di accudimento, nelle piena consapevolezza del carico emozionale e dello stress correlato al loro lavoro Sono incontri di due ore, ogni due mesi, con la proposta di uno specifico tema da approfondire attraverso la meditazione e la condivisione in gruppo. La partecipazione è libera, ogni incontro si porrà come un laboratorio completo in se stesso, in cui sperimentare un momento di pausa rigenerante, in un contesto sicuro e protetto. Gli incontri sono il terzo venerdì del mese, dalle 14 alle 16, a partire da novembre Saranno proposte pratiche di rilassamento consapevole, di mindfulness e di meditazione, con l' obiettivo di fornire un'esperienza di rilascio della tensione e al contempo un modello da applicare nella vita quotidiana, sia scolastica che personale. Programma 17 novembre Nel giardino segreto. Metodi e pratiche di rilassamento consapevole 19 gennaio Dal rilassamento alla meditazione. Come tornare al giardino segreto ogni volta che si può 15 marzo Ansia e stress a scuola. Metodi e pratiche di sopravvivenza anche fuori dal giardino segreto 17 maggio Insegnanti mindful. Come essere un "esempio vivente" di abitante del giardino segreto Il percorso è ideato e proposto da Serena Bassi, psicologa e insegnante di Reiki e di meditazione. LABORATORIO PER GLI INSEGNANTI DELLA SCUOLA PRIMARIA Per dare agli insegnanti...
Argomenti del laboratorio: Obiettivi e vantaggi della meditazione, a breve, a medio, a lungo termine Trucchi e stratagemmi per meditare con i bambini in classe: gioco, respiro, visualizzazione, rilassamento guidato La consapevolezza sensoriale: del corpo, del respiro, dell’azione, del fluire del pensiero. Il laboratorio prevede 12 incontri a cadenza quindicinale Gli insegnanti sperimenteranno direttamente le pratiche da proporre ai bambini, in modo da apprendere con il metodo esperienziale, che prevede anche il confronto e l'ascolto attivo tra i partecipanti e la pratica personale a casa Il laboratorio è aperto a tutti gli insegnanti, anche ai non esperti di meditazione OPEN DAY E PRESENTAZIONE DEL LABORATORIO INIZIO DEL PERCORSO ECCO TUTTE LE DATE IN PROGRAMMA: |
Percorsi ideati e guidati da SERENA BASSI, psicologa, educatrice prenatale e insegnante di reiki. |
Proposta
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