ESPERIENZE DI MEDITAZIONE : PROGRAMMA 2018/19
Il cammino dei chakra
Benessere e autoconoscenza attraverso i 7 principali centri vitali energetici
Ogni incontro tratterà temi connessi alla pratica della consapevolezza: il ritmo nella meditazione (basi, tempi, luoghi per praticare), il lavoro col respiro, la consapevolezza del corpo, l'utilizzo di particolari tecniche energetiche, di mantra e di visualizzazioni per favorire il lavoro interiore...
A partire da settembre, ogni mese sarà possibile approfondire un tema diverso, approfondendo la conoscenza dei sette chakra principali visti a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale, utilizzando specifici esercizi mirati.
Ci incontriamo settimanalmente, il venerdì dalle 1830 alle 2030
MULADHARAIl diritto di esistere
Il primo chakra rappresenta le radici dell'esistenza, le basi della fiducia e della sicurezza, il rapporto col denaro, col cibo, con la materia.
14, 21 e 28 settembre, 5 ottobre Approfondimenti
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SVADHISTANASiamo nati dall'amore
Nel secondo chakra è racchiusa l'origine della nostra storia umana, che getta le basi della nostra storia affettiva: nascita, relazioni affettive, sessualità, emotività sono espresse da questo centro vitale e dalle sue funzioni.
19 e 26 ottobre, 2 e 9 novembre Approfondimenti
La coscienza dell'acqua: Masaru Emoto |
MANIPURAIo sono l'artefice della mia vita
Il terzo chakra lavora col potere, con l'energia, con la volontà. Rappresenta la nostra occasione di agire per modificare la realtà, di trasmutare i nostri blocchi anziché soccombere al senso di impotenza e di rabbia.
23 e 30 novembre, 7 e 14 dicembre Approfondimenti
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ANAHATALiberarsi dalle armature
Pace, perdono, gioia di vivere sono le parole chiave del quarto chakra, che rappresenta il punto di equilibrio di tutto il sistema dei chakra, e anche la nostra più importante fonte di sostentamento emotivo.
18 e 25 gennaio, 1 e 8 febbraio Approfondimenti
Respirazione a tamburo
Respirazione quadrangolare
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VISHUDDALa verità che rende liberi
Il quinto chakra ci permette la libera espressione del nostro più autentico Sé, in modo puro e creativo, favorendo la comunicazione profonda con noi stessi e con gli altri.
22 febbraio e 1, 8 e 15 marzo Approfondimenti
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AJNAL'armonia tra spirito e materia
Il sesto chakra è la nostra guida interiore: è l'intuito, la coscienza, la possibilità di liberare le forze psichiche che possono costruire armonia e benessere.
29 marzo, 5, 12 e 19 aprile SAHASRARASiamo esseri di luce
Alla sommità del sistema dei chakra, sulla sommità della testa, il settimo chakra ci permette di sperimentare il senso di unità col creato e di pace interiore profonda, e di trovare il senso autentico della nostra esistenza.
3, 10, 17 e 24 maggio |
